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29 Okt

Burnout & Stress-Selbsttest

  • By Simon Rivière

Hallo!

Willkommen zum Burnout & Stress Selbsttest!

Bitte betrachte die letzten 3 Wochen deines Lebens und beantworte die folgenden Fragen aus dem Bauch heraus. Du kannst immer nur eine Antwort auswählen.

Sobald du alle 32 Fragen beantwortet hast, bekommst du Ergebnis und Handlungsempfehlungen.

Solltest du Fragen haben oder dich wo nicht auskennen, bitte schreibe mir unter: simon.riviere@richtung-geben.at

Oder du rufst mich unter dieser Telefonnummer an: +43 (0) 664 927 38 90

Liebe Grüße von

Simon @ Richtung-geben

Ich bin ungeduldig

Ich fühle eine innere Leere

Ich fühle mich niedergeschlagen/traurig

Ich bin gereizt / aggressiv

Mich quälen düstere Gedanken

Ich grüble und bleibe immer wieder an einem Gedanken hängen

Ich muss ohne ersichtlichen Grund weinen

Ich leide unter Ängsten oder Panikanfällen

Ich schlafe schlecht

Ich fühl mich tagsüber müde und erschöpft

1 out of 3
Ich trinke Alkohol zur Entspannung

Ich überschreite die Grenzen meiner körperlichen Leistungsfähigkeit

Ich habe Kopfschmerzen / Migräne

Mir ist schwindelig

Ich habe Tinnitus (Ohrgeräusche)

Ich leide unter Verspannungen (z.B. Hals, Nacken, Kiefer, etc.)

Ich habe Herz-/Kreislaufbeschwerden

Ich habe Verdauungsbeschwerden

Ich bin andauernd unter Strom, spüre viel innere Unruhe

Ich schlafe schlecht ein und/oder durch, weil sich meine Gedanken im Kreis drehen

2 out of 3
Ich bin anfälliger für Infekte

Ich schwitze stärker als früher

Ich habe Fressattacken oder esse kaum mehr etwas

Ich denke auch nach Feierabend an meine Arbeit

Ich nehme mir ausreichend Zeit für mich selbst

Ich nehme mir ausreichend Zeit für meine Familie und Freunde

Ich kann gut Prioritäten setzen

Ich kann an den richtigen Stellen "NEIN" sagen

Ich habe ein gutes Selbstbewusstsein

Ich freue mich auf meine Zukunft

Ich bin Perfektionist

Ich bin vergesslich und kann mir Neues nur schwer merken

3 out of 3
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Time is Up!

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Time's up

Simon Rivière

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Psychologischer Berater in Wien-Simon Rivière

Ich bin psychologischer Berater und Holopathie-Therapeut mit eigener Praxis im Herzen von Gersthof, 1180 Wien. Hier blogge ich für all jene, die ausruhen, Kraft tanken und wieder durchstarten wollen. Es sind Gedanken und Impulse, die dir helfen sollen Stress, Burnout, Panikattacken und Ängste erfolgreich zu bekämpfen.
Ich freue mich über deinen Kommentar im Blogartikel oder über deine Kontaktaufnahme.

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